「安定か、挑戦か。――その答え、ここにあります。」
ずっと守ってきた“安定”と、
ずっと心のどこかで望んでいた“挑戦”。
どちらを選ぶかは、いつも難しくて、
でも、本当はその間にこそ答えがあるのかもしれない。
安心できる環境の中で、
自分の可能性を広げていける場所。
安定か、挑戦か。
――その答え、ここにあります。
必要なのは、大きな変化ではなく「日頃からの積み重ね」
ぜひ取り入れてみてくださいね。
「過去の私が、今の私を育てた」
写真や思い出を定期的に見返して感謝。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
文武両道といっても、単に偏差値が高ければいいというわけではありません。
スポーツの世界で体を鍛えるのも、勉強して高い偏差値を取れるようにするのも、それだけではバランスを欠きます。
スポーツ界のパワハラ問題やエリート官僚の不祥事の内奥には、限られた狭い仲間社会・環境でしか生活していない人の人間力の欠如と視野の狭さがあると思われます。
大人たちが若い人達に勉強をしなさいと言うのは、人間力を高め広い視野を持って欲しいからです。
勉強というのは、人との交わりや読書も含まれます。
特に、日常では出会わない様々な人との交流は、心の成長に大いに役立ちます。
常識力や理解力も、勉強によって身に付きます。
常識力や理解力があれば、理不尽な命令を受けたとしても、その通りにしてしまうことはありません。
炎天下では、紫外線・汗・乾燥などが肌に大きなダメージを与えるため、
予防とアフターケアの両方が大切です。
洗顔はやさしく、刺激を最小限に
強くこすったり洗浄力が強すぎるものはNG。
ぬるま湯＋泡洗顔で、汗・皮脂・日焼け止めを丁寧に落としましょう。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
人間とはどういう生き物なのかを知っておく方がいいでしょう。
最善の時ほど最悪をイメージすべきであり、「ちょっと待て、おかしいぞ。あまりにも順調すぎる」と感じておきます。
そうすれば、小さな失敗や異状に敏感になるはずです。
逆に、「ここ10年くらい何一つ失敗はない」と自慢げに言うような人がいたら、その人の目は節穴だと思うべし。
人間について知っていれば、失敗がないのは良いことだと浅薄な捉え方をしてしまうのです。
何もかも完璧なんていうことは、あり得ません。
それを忘れて、私は優秀だと思っていると、しばらくしてから蓄積され続けた失敗が一気に露呈してしまうことも考えられます。
思いやりの行動は「小さな積み重ね」から始まります。
「ありがとう」「頼りになるね」をこまめに伝える
承認欲求が満たされ、もっと頑張ろうと思えます。
無理に尽くす必要はなく、「あなたらしさの中にある優しさ」で十分伝わります。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
ストレスを抱えると体のコンディションはどんどん悪くなりますから、コンディショニングの側面から見ても人間関係は不可欠です。
そこでオススメしたいのが、「人の評価は口にしない」ということ。
人の悪口を言うことで日頃の鬱憤を晴らす人がいますが、長い目で見れば、そういう人の方がより多くのストレスを抱え、自らのコンディションを崩しています。
そのため、誰かの話題がのぼったときは、「いや、あまりよくわかりませんね」と言うように決めておくといいでしょう。
その決めておくというのが大事なポイント。
その人のことをよく思っていなければ、どうしても悪口になってしまうし、無理に褒めようとすれば、それ自体がストレスになります。
人の評価は口にしないだけで、自律神経は整っていくに違いありません。
炎天下では、紫外線・汗・乾燥などが肌に大きなダメージを与えるため、
予防とアフターケアの両方が大切です。
美白美容液やビタミンCでダメージ修復
メラニンの生成を抑え、くすみ・シミ予防に◎。
敏感になっているときは刺激の少ないタイプを選んで。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
失敗を成功パターンに上書きするための方法があります。
大事になってくるのが、その日の失敗を覚えておくことです。
人間の記憶はそこまで万能ではありませんから、一日のうちミスとして覚えておけるのは、一つか二つ。
それも「これはやってしまった」など、インパクトの大きいミスしか覚えておけません。
すると、振り返ろうとしても「あれ、何かあったっけ」となかなか思い出せなくなり、一日を振り返るという大事な習慣自体がなくなってしまいます。
そうならないために大事なのは、とにかくミスをその場でメモをすること。
ミスとは、本当に些細なことも含みます。
「せっかく買い物へ行ったのに必要なものを買い忘れた」など、どんなことでもいいので、徹底的にミスをしてみます。
実はこのちょっとしたミスを「次回はこんな行動パターンに変えよう」と上書きすることで、あなたの行動のクオリティは飛躍的に向上します。
必要なのは、大きな変化ではなく「日頃からの積み重ね」
ぜひ取り入れてみてくださいね。
「できるかどうかより、やりたいかどうか」
“好き”を基準に予定を組む。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
人が挫折してしまうのは、上手くいかないからではなく、自分を責めてしまうからです。
特に完璧主義の人は、小さな失敗でも自分を責めてしまいます。
実は三日坊主になりやすいのも、部屋が散らかりやすいのも、完璧主義の人が多いようです。
完璧にできないから「もういいや」と投げやりな気持ちになってしまうのです。
「6割できればいい」というくらいの気持ちの方が、何でも始めやすく続けやすいものです。
失敗も上手くいかないことも、織り込み済み。
上手くいかないことよりも恐れるべきは、意欲を失うことです。
「6割できれば上出来」と、自分だけは自分の味方として応援し続けましょう。
必要なのは、大きな変化ではなく「日頃からの積み重ね」
ぜひ取り入れてみてくださいね。
「私の笑顔には力がある」
朝起きたら、笑顔を1回作る。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
疲れているときはしっかり休みましょう。
今回は疲れている時のサインをご紹介いたします。
・「頑張って！」と言われてイライラするとき
頑張りすぎて心が疲れ切っているサイン。
応援の言葉が重荷に感じるほど、貴女は休息を必要としています。
・「大丈夫だよ」と言われて悲しくなるとき
自分を励ます余裕すらなくなっている状態。
他人の言葉が心に染みすぎるほど、貴女は休息を求めています。
・「大変だったね」と言われて涙が出るとき
感情のコントロールが難しくなっているサイン。
些細な共感で涙があふれるほど、貴女の心は休息を欲しています。
・優しい貴女が、人に優しくできないとき
普段の自分を保つ余裕がなくなっている状態。
他人への思いやりが薄れるほど、貴女は自分への優しさが必要です。
休息は仕事へのモチベーションに大きく影響します。
疲れたと思った時は、無理をせず体をしっかり休めるのが大切です。
是非参考にしてみてください。
「良質な睡眠」は健康・若さ・思考力・感情安定・長寿の土台
どんな健康法よりも、まず睡眠の質と量が基本です。
パジャマや寝具を快適な素材にする
肌触りや通気性を意識して選びましょう。寝具は定期的に洗濯・乾燥を。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
・自分を必要としてくれた時や頼ってくれた時
男性は頼られると弱いものです。
「自分が何とかしなくては」という使命感が強くなります。
・美味しいご飯を作ってくれた時
多くは望まないですが、相手が料理上手で家に帰ったらいつもご飯が用意されていると「この人を選んで良かった」と思うものです。
他にもたくさん、感じることがあります。
だからこそ、人間関係のコスパを良くすることを身に付けておく必要があるのです。
どんなお仕事でもコスパを良くすることはメリットがあるので、是非意識してみてください。
自然な会話の中で“共感・興味・信頼・心地よさ”を伝えることが大切です。
重くならず、相手の心にスッと入るような会話を意識してみてください。
お仕事にも共通している部分はありますので、是非参考にしてみてください。
「また話せたら嬉しいな。次も楽しみにしてるね」
前向きな期待を残して距離を自然に縮める。
こうした会話のコツは、『押しすぎないけど、心を開いている感じ』を出すこと。
“ちょっと気にしてる感”を匂わせつつも、相手に自由を感じさせるのがベストです。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「コーヒー豆は飲む直前に、自分でガリガリと挽く」「家具はこだわり抜いた挽品を買う」など、独特のこだわりを持っている人達は、実に生き生きとして楽しんでいます。
一見こだわりがなくて何でもいいという人の方がラクそうですが、その分「これが私の幸せ」というものが見つけにくいのではないでしょうか。
こだわりというのは、自分なりの幸せであり、美学です。
こだわりのある人は、自分の好きに正直で、いうなれば自分商店の経営方針をハッキリ持っているようなものです。
モノも情報も大量消費する社会では、自分なりのこだわりをどれだけ持てるかが、自分を幸せにできる鍵でしょう。
こだわりはあくまでも、幸せになる手段。
何が自分を幸せにしてくれるのか、客観性と柔軟性を持ってチェックすることを忘れずにしましょう。
「良質な睡眠」は健康・若さ・思考力・感情安定・長寿の土台
どんな健康法よりも、まず睡眠の質と量が基本です。
静かな環境で眠れるようにする
騒音がある場合は、耳栓やホワイトノイズの活用も効果的です。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「信頼はあるけど信用がない」という状態に陥ると、お仕事で力を発揮するのが難しくなります。
信頼とは感情的な評価であり、「この人好き」「この人なら安心できそう」といった主観的なものです。
信用は過去の実績や行動に基づいた客観的な評価です。
「この人は期日通りに仕事を終わらせてくれる」「この人の商品は確かな品質だ」というように、具体的なデータや成果によって判断されます。
例えば、SNS上で「いいね」がたくさん付いている状態は信頼に近いものです。
しかし、その人の商品やサービスが実際に購入されるかどうかは信用によります。
「この商品は本当に役立つのか」「このサービスは期待通りの結果をもたらすのか」といった疑問に答えられる実績がない場合、購入にはつながりません。
信頼だけではお金には結びつきません。
そのため、お仕事では信頼と信用の両方を築く努力が必要です。
是非参考にしてみてください。
「良質な睡眠」は健康・若さ・思考力・感情安定・長寿の土台
どんな健康法よりも、まず睡眠の質と量が基本です。
軽い運動を習慣にする（夕方〜夜が効果的）
ウォーキングやストレッチは睡眠の質を高めます。ただし寝る直前は避けましょう。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
