ちゃんと寝たはずなのに、朝の鏡でテンションが下がる。
むくみ、くすみ、疲れ顔。
睡眠時間は足りているのに回復していない感じがするなら、問題は“量”じゃなく“質”かもしれません。

■寝る直前までの緊張

布団に入ってからも、頭はフル回転。
今日の反省、明日の予定、人の言葉。
体は横になっているのに、気持ちはずっと起きたまま。
これでは、眠っていても休めていません。

■スマホ・思考疲れ

寝る直前までスマホを見る習慣は、脳をずっとオンにするスイッチ。
情報を処理し続けたまま眠ると、深い睡眠に入りづらく、顔も心も回復しにくくなります。

■朝のむくみ＝休めてないサイン

むくみは、寝不足だけの問題じゃない。
緊張が抜けず、巡りが止まっている合図。
しっかり休めた朝は、顔が軽い。
それが本来のサインです。

休むって、ただ寝ることじゃない。
力を抜くこと。
顔が戻らない朝が続くなら、まずは自分をオフにする時間をつくってあげて。

生活リズムが大切な仕事だからこそ、無理のない環境選びが重要です。
体と心をすり減らさずに働ける場所、ちゃんとあります。

わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当　赤松利糸子

SNSを開くたび、誰かの完璧な顔や体型にため息が出る。
比べたくないのに比べて、気づけば自分にダメ出し。
そんな美容疲れを感じているなら、少し立ち止まって“考え方”から見直してみて。

■他人の目＝自分の価値じゃない

哲学では「他人の評価は自分の本質ではない」と考えます。
いいねの数や褒め言葉は、あなたの価値を決める基準じゃない。
誰かの視線より、自分がどう在りたいかが大切。

■隠す美容から、整える美容へ

欠点を消すためのメイクは、心まで疲れさせがち。
肌を整える、表情を明るくする――
それは“今の自分”を受け入れる行為でもあります。

■今日からできる意識改革

「もっと可愛く」より「今日の私、悪くない」
この一言を自分にかけてあげて。

美容は、誰かになるためじゃない。
自分と仲良くなるための手段。

――他人の目を気にせず、自分を好きになりたいあなたへ。
無理に作らない“自分らしさ”が一番の武器になります。

わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当　赤松利糸子

同じメイク、同じ服なのに「最近なんかいい感じ」と言われる時。
実はそれ、見た目よりも“置かれている環境”が影響しているのかもしれません。
最近、美容は内側とつながっていると実感する人が増えてきます。

■選択が雰囲気をつくる

どこで、誰と、どんな気持ちで過ごすか。その選択が積み重なると、自然と表情や空気感に表れます。無理をしている環境では、どんなに整えても疲れがにじんでしまうものです。

■安心できると、整い始める

安心感のある場所では、呼吸が深くなり、表情もやわらぎます。その変化は、肌ツヤや立ち居振る舞いにも影響します。美容は努力だけでなく、安心できる土台があってこそ育つものです。

■雰囲気は「頑張らない美しさ」

環境を選ぶことは、甘えではありません。自分を大切にする選択が、結果的に一番きれいな雰囲気をつくってくれます。

美しさは、無理のない場所でこそ自然に育つもの。
今の自分に合う環境を選ぶことも、大人の美容だと思います。

――頑張りすぎず、自分らしく働きたいあなたへ。
気持ちに余裕を持てる環境を選ぶのも、大切な判断だと思います。

わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当　赤松利糸子

制度はどんどん整ってきた。
休暇制度、リモート、定時退社。
でもなぜか、ちゃんと休めていない感覚だけが残る。

■休めるのに、休めない理由

「迷惑かも」「評価が下がりそう」そんな気持ちが先に立つ。
制度よりも先に、心が仕事モードから切り替えられていない。

■がんばり癖が抜けない

無理をしている自覚がないまま常に全力。
止まることに罪悪感を覚えるのは、真面目な人ほど多い。

■気力を回復させる余白

本当に必要なのは、休んでいいと自分に許すこと。
気力が戻れば、仕事も自然と回り出す。

今のペースを見直したいあなたへ。
無理を前提にしない環境を一緒に探してみませんか。

わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当　赤松利糸子

とし子におまかせ

「心の余裕」を取り戻すための8つの習慣

1.深呼吸する時間を持つ
1分でもいい。呼吸を整えるだけで気持ちはリセットできる。

2.スマホを手放す時間をつくる
情報の波に飲まれない“静かな時間”が心を落ち着ける。

3.小さな「ありがとう」を口にする
感謝の言葉は、自分の心も柔らかくする。

4.睡眠を優先する
眠りは最高のメンタルメンテナンス。

5.予定に“余白”を入れる
詰め込みすぎないことで、トラブルにも柔軟に対応できる。

6.自然に触れる
太陽や風を感じるだけで、心は驚くほど回復する。

7.完璧を求めすぎない
80点でOK。心にゆとりが生まれる。

8.自分を褒める
今日できた小さなことを認めてあげる。それが心の栄養になる。

心の余裕は、特別な場所にあるわけじゃない。
日々の小さな習慣の中に、ちゃんと隠れているんです。
焦らず余白作り目標達成までお供致しますね。
必ず寄り添います。

「わたしたちは、あなたの翼になります。」
面接担当　赤松利糸子