一日が終わる夜の時間。
ついスマホを見ながら反省会をしてしまう…
そんな日もありますよね。
最近、海外の女性たちの“夜の過ごし方”が素敵だと注目されています。
■夜は「整える時間」
海外では、夜を自分を責める時間ではなく、心と体を整える時間として使う人が多いそうです。
スキンケアや軽いストレッチ、好きな音楽を流すだけでも気持ちは変わります。
■頑張らないナイトルーティン
キャンドルを灯したり、温かい飲み物を飲んだり
特別なことをしなくても、「今日はこれでいい」と思える時間を持つことが大切です。
■夜が変わると、明日が変わる
夜を大切にできるようになると、朝の気分も自然と軽くなります
自分を労わる習慣は、小さな自信につながっていきます。
頑張り続けるより、整えながら進む。
そんな生き方も素敵だと思います。
――自分を大切にする時間を持ちたいあなたへ。
自分をすり減らさずに働ける環境が、今のあなたには必要かもしれません。
わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当 赤松利糸子