フィットネスジムなど健康のためのエクササイズは限りなくありますが、基本は歩くことです。
古来、人間がやってきた歩くことは、体内のめぐりをよくするのに最も効果的と言われています。
病気や老化は、滞りが大きく関係しています。
1日30分でも歩くことで、循環器疾患や筋力低下、認知症、うつ病などを軽減する効果があるそうです。
さらに注目したいのは、「歩く目標は幸せに影響する」という点。
いつも元気で幸せそうな人は、サクサクとよく動いているイメージがあります。
これから出会える貴女へ
あなたも歩いているうちに、悩んでいたことがどうでもよくなったり、歩いたあとで気分がスッキリした経験があるでしょう。
歩くことは、特別な道具も必要なく、手軽にできて習慣化しやすいはずです。
【日常会話で誤用されやすい言葉】
日常でよく意味を間違えて使われている言葉はたくさんあります。
「なんとなく」で覚えている人も多いのではないでしょうか？
話のネタにしてください。
枚挙にいとまがない
正：数が多すぎて数えきれない
誤：少ない
〇例：彼の功績は枚挙にいとまがない。
×例：失敗は枚挙にいとまがないほど少ない。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者
赤松利糸子