ストレスフリーの日常を手に入れるのに、いい方法があります。
それは月に一度、1カ月に生じたストレスを全て書き出してみることです。
・〇〇さんにひどいことを言われた
・知り合いのＳＮＳを見て、何だかモヤモヤした
・仕事の失敗を自分のせいにされた
何でもいいので、とにかく書いていきます。
それらをザっと振り返って見ると、「こうすればよかった」と思うことが多々あるでしょう。
自分のストレスを書き出してみると、1カ月単位といっても、それほど多くないことにまず気付きます。
これから出会える貴女へ
書かれたものを見ていると、冷静かつ客観的になれて、「次はこうしよう」という前向きな考えが浮かんできます。
そのプロセスを経ているだけで、自律神経は十分に整っていきますし、おまけに「次は少しだけうまくいく」かもしれません。
【女性の老化を早める習慣】
ホルモン・肌・体の老化を加速させる習慣
運動不足
筋肉が減ると代謝が落ち、むくみ・冷え・疲労が増える。
“ゆるい運動でも毎日”が◎
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
面接担当 赤松利糸子